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Drih Samira的日记, 2022年01月30日

Desde o dia em que iniciei meu processo de autocuidado, muitos sentimentos mudaram dentro de mim. Tenho me amado tanto. Estou linda ❤️.
me sinto mais segura na vida, no relacionamento, no trabalho.
É tão bom me reconhecer quando olho no espelho.
Obrigada a mim mesma por não ter desistido de nós.
73.7 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 18.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月30日:
1167 千卡 脂肪: 83.31克 | 蛋白质: 91.03克 | 碳水物: 8.02克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ovo Cozido. 午餐: Canto de Minas Queijo Coalho, Chá Gelado Não Adocicado, Salada Vinagrete, Churrasco. 更多的......
1964 千卡 运动: 健美操 - 7 分钟, 运动 - 11 分钟, 休息 - 17 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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