在2014年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 28.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 68.25克 | 碳水物: 34.67克.
早餐: Chicken Thigh, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 午餐: Bratwurst, Green Giant Chopped Spinach. 晚餐: Apples, Tomatoes, Winco Winco Creamy Ranch, Fresh Express Garden Salad. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). 更多的......
|
|
2870 千卡
|
运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|