在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 79.20克 | 蛋白质: 104.39克 | 碳水物: 228.19克.
早餐: Кофе, Sen Soy Соус Унаги, Каша Пшенная на Воде, Сырники ПП. 午餐: Телятина Отварная, BeFit Борщ с Говядиной, Чеснок, Смак Хлеб Бабушкин. 晚餐: Global Village Огурцы Маринованные, Жареный Картофель. 小食/其他: Облепиха, Чернослив, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Вязанка Наггетсы из Печи. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, вождение авто по городу - 40 分钟, плавание умеренное - 20 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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