在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3149 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 195.61克 | 碳水物: 404.32克.
早餐: Verdure Miste (Surgelate), Mutti Polpa di Pomodoro , Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Isolate Whey Protein Chocolate, Fiocchi d'avena, Marmellata di Ciliegie, Albume d'uovo, Banana. 午餐: Zuppa di Lenticchie, Fresche Fette Petto di Pollo 1%, Ciabatta. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Trattoria del Borgo Tortelloni Ricotta e Spinaci. 小食/其他: Mandorle, Fiocchi d'Avena, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Buongiorno Natura Yogurt Greco Magro 0%, Scotti Gallette di Riso , Zaini Cioccolato Fondente Extra 90%, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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