在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 179.03克.
早餐: Benecol Buttery, Marmite Marmite, Sainsbury's Taste The Difference Sourdough Crumpet. 午餐: Kallo Corn Cakes, Cherry Tomatoes, Sainsbury's French Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (130g). 晚餐: Aldi Tenderstem Broccoli, Green Giant Sweetcorn , Green Peas (Frozen) , Carrots , Merchant Gourmet Puy Lentils, Marks & Spencer Seabass Fillets. 小食/其他: Carrot Cake with Icing, Bananas , Sainsbury's Jazz Apples. 更多的......
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1612 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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