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Lara 2.0的日记, 2022年01月30日

Je crois qu'il faut que je me rachète une balance parce que je ne comprend pas ces fluctuations d'un jour sur l'autre ; surtout sans faire d'écart avec mon régime alimentaire ... Je suis perdue 🤔
96.3 公斤 最近减少: 22.5 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月30日:
2195 千卡 脂肪: 127.19克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 182.02克.   午餐: Mayonnaise Ordinaire, Oeuf (Entier), Picard Opéra, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Semoule Cuite. 晚餐: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Côte d'Or Chocolat au Lait, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). 小食/其他: E.Leclerc Tartelette aux Framboises , Mille Feuille. 更多的......
一星期增加5.6 公斤


评论 
tu fluctues de combien ? 😊 500g-1kg c'est normal 😉 Si tu es en pertes tu devrais voir que progressivement ça trace une ligne décroissante avec des oscillations 😊 
2022年01月30日 会员:: Anne Louis Aka
Oui en moyenne jusqu'à 1kg de fluctuation régulièrement... bon ça me rassure un peu mais quelle frustration... Après je sais qu'il faut éviter de se peser tous les jours mais j'ai du mal à m'en empêcher...  
2022年01月31日 会员:: Lara 2.0
Ce que je faisais en perte: je notais mon poids sur un papier, et une fois par semaine sur l'application. Comme ça j'avais une belle courbe rassurerante sur l'appli 🤭 
2022年01月31日 会员:: Anne Louis Aka

     
 

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