|
Her pazar tartılan kaç kişiyiz 🤔🤔🤗🤗
|
100.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 111.01克 | 蛋白质: 126.44克 | 碳水物: 222.93克.
早餐: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Yoğurt, Yulaf Kepeği, Yeşil Zeytin, TekSüt Örgü Peyniri, Namet Piliç Füme, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Fırında Kaşarlı Mantar. 午餐: İncir Uyutması. 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dost Ayran, Mevsim Salata, Karalahana Çorbası. 小食/其他: Portakal, Hurma, Armut, Yer Fıstığı, Tadım Yer Fıstıklı Bar. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|