在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 150.74克.
早餐: Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Kuşburnu Marmelatı, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 晚餐: Sütaş Yoğurt, Izgara Tavuk, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Ülker Fındıklı Çikolata, Pringles Paprika, A101 Dibek Kahvesi, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|