在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 75.97克.
早餐: Молоково Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 午餐: Салат Овощной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. 晚餐: Молоково Молоко 2,5%, Ruslab Mix Protein. 小食/其他: Чай с Лимоном и Сахаром, Ironman Protein Bar Caramel, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|