在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 74.29克.
早餐: 御品 苦茶油, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 統一生機 無調味綜合堅果. 午餐: 青菜, 炒青菜, 韓式泡菜, Kirkland 鮭魚排, 7-11 蒲燒鰻, 蒸南瓜, 雞胸肉. 下午茶: 北海道 小粒納豆, HEIDI 85%巧克力. 晚餐: 青江菜, 豬頰肉, 炒青椒. 小食/其他: 蓮霧. 更多的......
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稳定体重
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