在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 108.10克.
早餐: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Instant Oatmeal, Kismis. 午餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Oyong, Jagung, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Jagung Rebus, Perkedel Kentang. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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