在2022年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 35.48克 | 蛋白质: 52.36克 | 碳水物: 197.29克.
早餐: Yeşil Elma, Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Turşu, Mercimek Çorbası, Lavaş, Çiğ Köfte. 小食/其他: Elma. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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