在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 159.82克.
早餐: Pechuga de Pollo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo. 午餐: Arroz Blanco, Pescado Blanco. 晚餐: Hunts Salsa BBQ, Del Monte Catsup, Tomates Rojos, Tomates, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Zwan Salchicha de Pavo, Papas a la Francesa. 小食/其他: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Miel, Pastel de Queso con Frutas, Dulces de la Rosa Pulparindo. 更多的......
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1465 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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