在2022年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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95.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 23.06克 | 碳水物: 77.06克.
早餐: فلافل (قرص طعميه), شوفان, بذور الكتان, بذور الشيا, الكينوا, فول مدمس. 午餐: قرنبيط قرنبيط, زيت الزيتون المركز. 晚餐: محشي ورق عنب. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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