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Rutrick的日记, 2022年01月29日

Es geht runter. Heute ist Tag 6 ohne Zwischensnacks. Gestern Abend beim Film gucken, wars schon nicht so einfach, aber ich habs geschafft 😅
89 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2551 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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评论 
Hallo Ruth... Das brav sein hat sich aber gelohnt 👌ich freu mich für dich 👍hab ein schönes Wochenende 😘 
2022年01月29日 会员:: buecherwurm_02
Und gleich richtig schön belohnt worden👍🏻😊 So soll es sein! 
2022年01月29日 会员:: #Christian#
freu mich sehr für dich und bin beeindruckt, so viel durchhaltevermögen wenn du magst 👌🙌👏 Wünsch dir noch nen schönes Wochenende 🖤 
2022年01月29日 会员:: nietsneknarf
👍🤗Abends ist es immer am schwirgsten nicht zu naschen.  
2022年01月29日 会员:: bauchtanz oma
👍🏻 
2022年01月29日 会员:: evamartina
Danke ihr Lieben 🤗 ja, wenn ich will, geht das scheinbar. Aber langfristig muss ich "normales" Naschen lernen. Hab mir jetzt Nasch-Tütchen gepackt. Mal sehen, wie das ab Montag wird 😅 
2022年01月29日 会员:: Rutrick
Schön, dass es bei dir klappt 💪😇👍 Manchmal ist besonders schwierig 👀 Mein Mann wollte heute gemeinsam was schauen. Und was macht er dann bevor der Film beginnt? holt sich natürlich dicke Tafel Schokolade und anderes Snack 🤪 Habe mich in anderes Zimmer verzogen und ihn den Film alleine schauen lassen 🤭  
2022年01月29日 会员:: Shiva1705

     
 

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