在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3290 千卡
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脂肪: 172.25克 | 蛋白质: 115.97克 | 碳水物: 311.05克.
早餐: Elma, Leblebi, Solgar Omega-3 950, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çay (Demlenmiş), Zeo Çizik Yeşil Zeytin. 午餐: Eti Canga, Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Sucuk. 小食/其他: Eti Canga. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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emirkirax hedef 70 kg的体重历史
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