在2014年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 59.93克 | 蛋白质: 41.54克 | 碳水物: 165.32克.
早餐: Чай, Три Корочки Сухарики с Беконом, Пирожное Картошка. 午餐: Слобода Слобода Семейный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливочный Сыр, Помидоры, Каравай Лаваш "Армянский". 晚餐: Сливочный Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский", Белый Хлеб, Помидоры. 小食/其他: Roshen Ромашка, Чай, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Сгущенное Молоко, Клубника, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. 更多的......
|
|
1847 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|