在2022年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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124.8 公斤
最近减少: 59.2 公斤.
还有: 54.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 72.25克 | 蛋白质: 97.72克 | 碳水物: 168.61克.
早餐: Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%. 午餐: Omenat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Alpro Greek Style No Sugars, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Amica Kurpitsakeitto. 晚餐: Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Pirkka Rapea Kalaleike. 小食/其他: Alpro Greek Style Mango, Omenat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola. 更多的......
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3366 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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