|
Näköjään toi tipaton dieetti pudottaa painoa ;)
|
78 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
466 千卡
|
脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 28.63克 | 碳水物: 40.02克.
早餐: Arla Keso Raejuusto, Valkosipuli, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Valio Polar 9 Levittyvä, Maitokahvi, Kauraleipä. 晚餐: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Hyvä, sama havainto kun on vähentänyt viinipaljussa kylpemistä. 😆 ja lisännyt liikuntaa.
|
Itsellä jäänyt liikunta töihin kävelyyn kun ei ole oikein pyöräkelejä ollut. Sitä paitsi kävely on nopein, kävely 6,30, pyöräily 6,45, autolla 8 min :)
|
|
|
|
|