|
ayonis bisa yuk back on track lagi yuk kamu psti bisa konsisten 🥲 Bismillah smg besok gaada godaan lagi katanya pengen cepet2 45kg 😭
|
57 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 43.34克 | 碳水物: 183.60克.
早餐: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng. 晚餐: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. 小食/其他: Keripik Pisang, Air Kelapa. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|