在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 30.77克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 161.71克.
早餐: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee, Aldi Haferflocken, Zucchini, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Birnen. 午餐: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Seeberger Sesam Geschält, Ja! Würfelzucker, Hefe, Ja! Joghurt 0,1%, Mineralwasser. 晚餐: Milbona Joghurt 0,1%, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Aldi Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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