在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 85.20克 | 蛋白质: 150.70克 | 碳水物: 79.69克.
早餐: Nutiva Семена Чиа, Лакомо Сливки 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Овсяноблин на Кефире, Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком. 午餐: Батон Нарезной, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Картофель (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Голден Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|