在2022年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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83.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4338 千卡
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脂肪: 85.66克 | 蛋白质: 422.31克 | 碳水物: 409.77克.
早餐: Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Golden Toast Butter Toast, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Chia-Samen, Zimt, Banane. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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