在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 58.77克 | 碳水物: 214.49克.
早餐: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Paahtoleipä, Mandariini, Marjat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi. 午餐: Munavoi, HK Härän Kylmäsavupaisti, Monijyväleipä, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanawokki. 晚餐: HK Saunapalvikinkku, Oululainen Täysjyväleipä , Vihreä Tee, Munavoi. 小食/其他: HK Saunapalvikinkku, Valio Aamupala 12%, Vihreä Tee, Kotimaista Kanelikorppu, Maustekurkut, Paahtoleipä. 更多的......
|
|
2667 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|