在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 64.82克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 169.23克.
早餐: Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо. 午餐: Помидоры, Нут (Вареный), Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Грудка Индейки. 晚餐: Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Vici Крабовое Мясо Имитация. 小食/其他: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. 更多的......
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1249 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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