|
+600
о, качели!
вчера не удержалась и все канфеты (батончики ротфронт) уничтожила, что готовить о кбжу..
воды меньше литра выпила, для меня мало
сегодня стараюсь хотя бы 1,5 л воды
расчет 30 мл на 1 кг веса), надо повышать количество выпитой воды за день до 2,2 л.
продолжаю, маленькую ямку попала.. ничего.
|
73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2188 千卡
|
脂肪: 74.05克 | 蛋白质: 84.86克 | 碳水物: 281.90克.
早餐: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Белый Хлеб, Сметана , Магнит Морковь Вареная, Магнит Минтай на Пару , Макароны с Маслом. 午餐: Московская Ореховая Компания Фундук Жареный, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Банан. 小食/其他: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Водка (45 Градусов), Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Тёма Творог, Данон Актимель Черника-Ежевика, Ананас. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|