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Jejum das 22h as 11h
Almoço:Vitamina de morango+3 mini croissant com margarina light
500ml de água
lanche da tarde: 2 ovos fritos+ 1 fatia de muzzarela + 1 de presunto 6 biscoitos maria
jantar: salada de repolho+beterraba+pepino+ caldo de peixe+farofa Yoki+suco de abaxaxi
500ml de água
20m de yoga
1335 calorias
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80.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 50.72克 | 碳水物: 169.61克.
午餐: Vitamina de Morango, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Cafezinho, Croissant. 晚餐: Suco de Abacaxi, Tomates, Beterrabas, Repolho, Pirão de Peixe. 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Vitarella Biscoito Maria. 更多的......
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稳定体重
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