|
Ну что ж рис не дал мне массы, зато он одарил меня силой земли,с помощью которой мои рабочие веса увеличились аж на 5 кг :D
|
80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3247 千卡
|
脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 227.79克 | 碳水物: 432.62克.
早餐: Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриное Филе, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Heinz Соевый Соус, Биофишенол Омега 3. 晚餐: Куриное Филе, Геркулес Хлеб Зерновой, Говяжий Фарш, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Авокадо. 小食/其他: Rokiskio Творог 0,5%, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Черешня, Alpen Gold Темпо, Банан, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|