sealion的日记, 2009年06月23日

在2009年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

51.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年06月23日:

1102 千卡

脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 31.90克 | 碳水物: 157.93克. 早餐: melon, avocado, Molenberg Sliced Grain Bread. 午餐: So Good Lite Soymilk, coco pops. 晚餐: garlic bread, mandarin orange. 小食/其他: cookies and cream icecream, Chocolatte. 更多的......

1551 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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