hapsarimandala的日记, 2022年01月28日

在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:

1154 千卡

脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 76.29克 | 碳水物: 115.04克. 早餐: Sambal Matah, Ayam Goreng, Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng. 更多的......

1757 千卡

运动: 睡眠 - 23 小时和 3 分钟, 跑步机 - 55 分钟, 休息 - 2 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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