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haven't been following strictly 😕 gotta get back at it 🤪
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72.5 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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808 千卡
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脂肪: 41.65克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 46.11克.
午餐: French Salad Dressing , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Sweet Red Peppers , Kale , Peanut Butter, Noodles, Mixed Salad Greens. 晚餐: Beef Stock (Home Prepared) , Celery , Franz Keto Hamburger Bun , Beaver Extra Hot Horseradish, Kerrygold Grass Fed Butter, Onions , Carrots, Great Value Sirloin Tip Steak. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, Zumba - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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