在2014年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 199.65克.
早餐: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Hirota Nhoque de Mandioquinha, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Agrião. 晚餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 小食/其他: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 3 小时 和 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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