在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 84.32克 | 碳水物: 153.34克.
早餐: Alpro Almond Milk حليب اللوز, Galaxy Smooth Milk, بريما كورن فليكس, ستيفيانا سكر ستيفيانا , شاي, الخبز بالجبن. 午餐: نادك زبادي كامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون المركز, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|