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rf15015的日记, 2022年01月27日

在2022年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
140 公斤 最近减少: 75 公斤.    还有: 41.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年01月27日:
851 千卡 脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 48.32克.   早餐: Tres Café com Leite, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Requeijão Light, Regina Ovo Caipira. 午餐: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca Bovina. 小食/其他: Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado, Pasta de Amendoim. 更多的......
4439 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤



     
 

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