在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 184.34克 | 碳水物: 313.75克.
早餐: Lidl Granella di Pistacchi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Corposa di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 午餐: Scarola, Certossa Pan Bauletto Integrale , Avocado, Kania Dressing Yougurt, Develey Salsa Messicana, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino. 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Cavolini di Bruxelles, Patata Bollita, Pomodori, Chef Select Fagiolini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Cottage Cheese. 小食/其他: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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