在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 180.28克.
早餐: Café, Masmai Arepa de Maiz Blanco Mini Tela, Viandé Salchicha Tradicional. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar , Papa Cocida, Exito Pollo Asado. 晚餐: Pizza de Pepperoni (36 Cm). 小食/其他: Corona Chocolate, Supercoco Barra de Coco, Café, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Horneaditos Pan Tajado Integral, Mandarinas. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
gym tren superior - 2 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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