在2014年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 54.04克 | 碳水物: 148.79克.
早餐: Red Delicious Apples, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Black Pepper, Dried Cranberries (Sweetened), Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea. 午餐: Nuts.com Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Sesame Seeds, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. 晚餐: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Celery, Kroger Baby Carrots, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. 小食/其他: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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