在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 191.22克 | 碳水物: 164.23克.
早餐: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 午餐: AH Magere Franse Kwark, Bakkersgoud Donker Volkoren Meergranenbrood, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Madelaine Mais. 晚餐: AH Winterpeen, Puur Rineke Naakte Haver, Farmer Gedroogde Kapucijners, Waterkefirkorrels, Lidl Kipgehakt, Magere Melkkefir, AH Spitskool. 小食/其他: Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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