在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 118.41克 | 碳水物: 156.95克.
早餐: Апельсин, Torras Чёрный Шоколад 60% Какао со Стевией, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо. 午餐: Ādaźi Куриные Шарики с Сыром, Rīgas Miesnieks Крокеты Куриные, Dobele Отваренные Макароны, Соль, Свекла Вареная, Baltais Сметана 20%. 晚餐: Манная Крупа, Куриная Печень, Maxima Holandes Siers 45%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой . 小食/其他: Baltais Обезжиренный Йогурт с Вишней 160 г, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|