在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 80.42克 | 蛋白质: 135.13克 | 碳水物: 115.08克.
早餐: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, METRO Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Курабье, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Салат Витаминный. 晚餐: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Green Ray Горошек Молодой без Сахара, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. 小食/其他: METRO Сыр Чеддар, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|