|
2 semanas de dieta flexível comendo 1490 calorias, peso depois de so aumentar, hoje começou a diminuir.
|
63.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1361 千卡
|
脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 116.01克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Quatá Leite Semidesnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tapioca Tapioca, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Tomates, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Taioba, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Nutella B-Ready, Maçãs Gala. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|