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Anastasiya1896.
日记
2022年01月26日
Anastasiya1896.的日记, 2022年01月26日
Anastasiya1896.的个人资料
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Кто занимается на велотренажёре? Какие результаты?)))
73.3 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月26日:
385 千卡
脂肪: 20.92克 | 蛋白质: 34.77克 | 碳水物: 13.26克.
早餐:
Вареное Яйцо, Кофе с Молоком.
午餐:
5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная.
更多的......
1887 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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