在2014年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 41.52克 | 碳水物: 121.45克.
早餐: Rudi's Organic Bakery Multi Grain Oat Bread, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Almonds , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 晚餐: Back to Nature Fudge Mint Cookies, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Cucumbers, Subway 6" Wheat Bread, Subway Veggie Patty. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 购物 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时 和 6 分钟, 休息 - 1 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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