在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 83.31克 | 蛋白质: 62.39克 | 碳水物: 125.20克.
早餐: Havermout, Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Lindt Chocolade 85%. 午餐: AH Ijsbergsla, AH Champignons, Zonnebloemolie, Rode Uien, Aubergine, Cherrytomaten, Hummus, Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers, Volkoren Brood. 晚餐: Zonnebloemolie, AH Basilicum Pesto, AH Verse Pasta Tagliatelle, Zalmmoot. 小食/其他: Mandarijn, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Pindakaas, Lidl Rijstwafel. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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