在2022年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 71.66克 | 蛋白质: 100.11克 | 碳水物: 78.64克.
早餐: Зефир, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Творог 5%, Серышевский Палочки К Пиву. 午餐: Ермолино Блины с Мясом. 晚餐: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 小食/其他: Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Запеченный Картофель, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|