在2014年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 289.29克.
早餐: Schweppes Citrus, Pão Francês, Margarina, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Desnatado Light, Shefa Leite Integral, Café com Açúcar. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 晚餐: Ovo Cozido, Bauducco Cookies Chocco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mamão, DIA Iogurte Desnatado Light, Banana. 更多的......
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3016 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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