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體脂肪23.3正常一點了繼續加油
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45.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 163.61克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 7-11 香蕉風味蛋糕, 紅茶, 光泉 光泉鮮乳, 雜糧飯, 水煮蛋, 馬可先生 原味黑麥吐司, Costco 無調味腰果. 午餐: 蓮霧, 馬可先生 原味黑麥吐司, 新鮮豬肉香腸, 雞胸肉, 煎雞蛋, 玉米蛋餅, 紅豆餅, 早安美芝城 花生吐司. 晚餐: 迷客夏 小迷無加糖豆漿, 煮熟的雞蛋白, 鹽酥雞, 櫻桃, 榨菜肉絲麵. 小食/其他: 茶（無糖）, 光泉 光泉鮮乳. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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