在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 175.67克 | 碳水物: 191.25克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike , Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Paistettu Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|