|
Здравствуй, новый день!💪🏼 Первый раз пробую кашу "7 злаков"! Фото нет, потому что такой с меня блогер😁 Каша классная, решил себя не мучать и всё же добавил в неё 2 ч.л. сахара и щепотку соли🙃 Так или иначе, мой завтрак вышел на 230 калорий! Честно, думал больше получится... А вам хорошего настроения, отличного дня🍏⚡
|
98.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 67.00克 | 碳水物: 161.34克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Хлопья 7 Злаков, Сливочное Масло, Сахар. 午餐: Сахар, Valio Молоко 0,05%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ермолино Пельмени по-Сибирски. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Горячая Штучка Хостеры, Barilla Спагетти Отварные. 小食/其他: не Молоко Овсяное Шоколадное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|