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тати87
日记
2022年01月26日
тати87的日记, 2022年01月26日
тати87的个人资料
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在2022年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
67.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月26日:
653 千卡
脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 48.68克.
早餐:
Power Pro Протеин Femine, Большая Кружка Молоко 2,5%.
午餐:
Картофельная Запеканка с Фаршем.
晚餐:
Савушкин Продукт Творожок Страчателла.
更多的......
1814 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.0 公斤
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