тати87的日记, 2022年01月26日

在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月26日:

653 千卡

脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 48.68克. 早餐: Power Pro Протеин Femine, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Савушкин Продукт Творожок Страчателла. 更多的......

1814 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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